Perguntas frequentes
Assessoria de corrida online funciona?
Funciona, desde que a planilha seja individual e o treinador ajuste o treino com base no seu retorno. Sem isso, vira só uma planilha pronta.
Para quem a assessoria de corrida online é indicada?
- Quem mora longe de um grupo de treino ou fora do Rio de Janeiro.
- Quem tem horário apertado e precisa treinar quando dá, inclusive à noite.
- Quem já corre e quer orientação para melhorar tempo ou preparar uma prova.
- Quem está começando também pode, desde que o treinador comece do nível de hoje e acompanhe de perto.
Como é o acompanhamento de uma assessoria online?
O treinador entende o seu objetivo, sua rotina e seu histórico. Com isso, monta a planilha. Você treina no seu horário, registra os treinos e recebe retorno.
O que separa uma boa assessoria online é o ajuste: se o treino ficou pesado, se você teve uma dor ou faltou um dia, a planilha muda.
Qual a diferença entre assessoria online, planilha pronta e aplicativo?
- Planilha pronta: é igual para todo mundo e não muda com o seu retorno.
- Aplicativo: ajusta o treino por algoritmo, sem um profissional olhando o seu caso.
- Assessoria online: um treinador com CREF monta a planilha para você e responde pelo ajuste.
Quais são os limites do treino online?
- A correção de técnica é mais difícil a distância. Para isso, o treino presencial ajuda mais.
- Depende da sua disciplina para fazer os treinos sem alguém ao lado.
- Dor que não passa ou sintoma estranho pedem avaliação de um médico. O treinador não substitui o médico.
Como funciona a assessoria online da Sanches Running?
A Sanches Running atende online todo o Brasil. O aluno recebe planilha individual, retorno semanal pelo app e contato direto com o treinador Fabio dos Santos Sanches, educador físico com CREF.
Quer conversar com o treinador? Chame a Sanches Running no WhatsApp.
Texto informativo, atualizado em 22/10/2026. Não promete resultado e não substitui avaliação médica.